गरोदरपणात महिलांना अनेकदा नवीन गोष्टी खाव्याशा वाटतात. या खाण्याच्या इच्छेमुळे त्या अशा काही गोष्टी खातात, ज्यामुळे त्यांच्या आणि त्यांच्या मुलाच्या आरोग्यावर परिणाम होऊ शकतो. त्यातलीच एक गोष्ट म्हणजे चॉकलेट. अनेकदा स्त्रिया गरोदरपणात चॉकलेटचे सेवन करतात आणि चॉकलेटच्या सेवनाने आरोग्याला फायदा होतो की हानी होते हे त्यांना माहीत नसते. गरोदरपणात चॉकलेट खाणे कितपत योग्य आणि किती अयोग्य हे जाणून घ्या.(Pregnancy Care Tips)

गरोदरपणात चॉकलेट खाणे सुरक्षित आहे का?

महिलांनी गरोदरपणात चॉकलेटचे सेवन केल्यास त्यांच्या शरीरात ऊर्जा तर राहतेच शिवाय त्यांना थकवाही जाणवत नाही. याशिवाय गरोदरपणात चॉकलेट खाल्ल्याने दृष्टी सुधारते. यासोबतच उच्च रक्तदाबाच्या समस्येपासूनही आराम मिळतो. यासंबंधित संशोधन समोर आले आहे, ज्यावरून असे दिसून आले आहे की महिला गरोदरपणात नियमितपणे 6.7 ग्रॅम डार्क चॉकलेटचे सेवन करू शकतात.

गरोदरपणात चॉकलेट खाणे चुकीचे आहे का?

गरोदरपणात चॉकलेट खाल्‍याच्‍या फायद्यांसोबतच त्‍याच्‍या आत कॅफिन आढळल्‍याने काही तोटे देखील आहेत. अशा परिस्थितीत जर चॉकलेटचे जास्त प्रमाणात सेवन केले तर डोकेदुखी, निद्रानाशाची समस्या, वजन वाढण्याची समस्या, चिंता, तणाव आदी समस्यांना तोंड द्यावे लागते. अशा स्थितीत महिलांना प्रथम त्याची मर्यादित माहिती असणे आवश्यक आहे. त्यानंतरच चॉकलेटचे सेवन करा.

टीप :– चॉकलेट खाण्याचे आरोग्यासाठी अनेक फायदे आणि तोटे आहेत. अशा परिस्थितीत महिलांनी डॉक्टरांच्या सल्ल्यानेच आहारात चॉकलेटचा समावेश करावा.