महिलांचे वय जसजसे वाढत जाते तसतसे आरोग्याशी संबंधित अनेक समस्या देखील सुरू होतात जसे की मासिक पाळी, गर्भधारणा इ. म्हणूनच लहानपणापासूनच मुलींचा आहार आणि जीवनशैली निरोगी ठेवणे अत्यंत आवश्यक आहे.(Women Health Tips)
यासोबतच हे देखील जाणून घेणे गरजेचे आहे की सर्व महिलांचे शरीर वेगवेगळे असते, त्यामुळे कोणत्याही प्रकारची समस्या असल्यास डॉक्टरांना दाखवा आणि टीव्ही किंवा यूट्यूबच्या टिप्स आंधळेपणाने फॉलो करू नका. जरी अशा अनेक गोष्टी आहेत ज्यावर आपण लक्ष ठेवले पाहिजे, परंतु या गोष्टींकडे विशेष लक्ष द्या.
1. मासिक पाळीबद्दल जागरूक असणे
योग्य वेळी आणि आरामदायी कालावधी आरोग्याशी संबंधित अनेक समस्या दूर ठेवण्याचे काम करते. त्यामुळे त्याचा मागोवा घेणे महत्त्वाचे आहे, जसे की तुमची सायकल किती लांब आहे, ती नियमित आहे का, तुमची मासिक पाळी किंवा सायकल अलीकडे बदलली आहे का. या गोष्टी लक्षात ठेवा आणि काळजी घ्या. तुम्हाला काही बदल दिसल्यास, विलंब न करता डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
2. कुटुंब नियोजनासाठी योग्य वेळ
महिलांची प्रजनन क्षमता त्यांच्या 30 व्या वर्षी कमी होण्यास सुरुवात होते आणि 40 पर्यंत पोहोचल्यानंतर लक्षणीय घट होते. अनेक सेलिब्रिटींची 40 वर्षांची यशस्वी प्रसूती असूनही, गर्भधारणेसाठी ही योग्य वेळ नाही. त्यामुळे तुमच्या शरीराची स्थिती पाहून ही गोष्ट योग्य वेळी समजून घ्या आणि योजना करा.
3. लैंगिक संक्रमित संसर्गांबद्दल जागरूक असणे
तुम्हाला माहीत आहे का की अनेक लैंगिक संक्रमित संसर्गांमध्ये फारच कमी लक्षणे असतात? इतर संक्रमण, जसे की क्लॅमिडीया किंवा गोनोरिया, अस्पष्ट लक्षणे जसे की लघवीसह वेदना, योनीतून स्त्राव किंवा मासिक पाळीत जास्त रक्तस्त्राव होऊ शकतात.
तुम्ही विवाहित नसल्यास, गर्भनिरोधक वापरणे आणि नियमितपणे चाचणी घेणे फार महत्वाचे आहे. याव्यतिरिक्त, काही HPV संसर्ग गर्भाशयाच्या ग्रीवेच्या रोगांशी संबंधित आहेत, ज्यामुळे तुम्ही तुमची वार्षिक पॅप स्मीअर चाचणी वगळू नका आणि सुरू ठेवू नका.
