‘KGF’ चित्रपटात अभिनेता रॉकी (Rocky) च्या लांब दाढी, मिशा आणि केसांमुळे तो गँगस्टर दिसला होता. चित्रपटानंतर, प्रत्येकाने त्याच्यासारखी जाड आणि काळी दाढी ठेवण्याचा प्रयत्न केला आणि दाढी वाढवण्यासाठी अनेक पद्धती वापरल्या. पण असे काही लोक आहेत ज्यांना जाड दाढी-मिशी ठेवायची असते, पण लाख प्रयत्न करूनही दाढीची लांबी वाढत नाही.
जर तुम्ही देखील अशा लोकांपैकी एक असाल ज्यांची दाढी (Beard) वाढत नसेल तर तुम्हाला काही नैसर्गिक पद्धतींचा अवलंब करणे आवश्यक आहे. तुम्हालाही KGF Star Rocky सारखी दाट दाढी करायची असेल, तर लेखात नमूद केलेल्या नैसर्गिक दाढी वाढवण्याच्या पद्धतींचा अवलंब करा, ज्यामुळे काही वेळातच दाढी वाढण्यास सुरुवात होईल.
घरी लवकर दाढी कशी वाढवायची?
प्रत्येकाला या प्रश्नाचे उत्तर जाणून घ्यायचे आहे, तुम्हालाही जाणून घ्यायचे असेल तर ऐका. तांत्रिकदृष्ट्या, तुम्हाला दाढीच्या वाढीसाठी काहीही करण्याची आवश्यकता नाही कारण ती स्वतःच विकसित होते. परंतु दाढीची वाढ 3 टप्प्यात होते. जसे:
– स्वच्छ मुंडण केस
– हलके केस
– पूर्ण दाढी करण्यासाठी स्टब
दाढी वाढण्याच्या या 3 टप्प्यांमध्ये जर कोणी दाढीची चांगली काळजी घेतली तर त्याला दाढी वाढण्यास मदत होऊ शकते.
1. स्वच्छता आणि मॉइस्चरायझिंग –
दाढी थेट धुवून मॉइश्चरायझिंग(Moisturizng) केल्याने फायदा होणार नाही, परंतु असे केल्याने दाढीच्या छिद्रांमधील घाण आणि कोरडी त्वचा निघून जाईल आणि मॉइश्चरायझिंगमुळे केसांखालील त्वचा हायड्रेट राहण्यास मदत होईल.
2. दाढीचे तेल/लोशन/बाम –
दाढीचे तेल (Beard oil), लोशन आणि बाम हे दाढी जलद वाढण्यास मदत करतात हे अद्याप वैज्ञानिकदृष्ट्या सिद्ध झालेले नाही. पण हो, ही उत्पादने दाढीला मॉइश्चरायझिंग आणि नक्षीदार दिसण्यात मदत करतात, ज्यामुळे दाढी छान दिसते. याशिवाय या उत्पादनांनी दाढीला मसाज केल्याने चेहऱ्याच्या रक्ताभिसरणात मदत होते ज्यामुळे दाढी वाढण्यास मदत होते.
3. तुमच्या पोषणावर लक्ष केंद्रित करा –
जर तुमचा आहार खराब असेल तर तुम्ही कितीही महाग लोशन आणि क्रीम लावले तरी तुम्हाला फरक दिसणार नाही. त्यामुळे दाढी वाढवण्यासाठी तुमच्या पोषणाकडे लक्ष देणे अत्यंत आवश्यक आहे. असे केल्यास साहजिकच निरोगी आणि चमकदार दाढी होण्यास मदत होईल. दाढी जलद वाढवण्यासाठी प्रथिने (Protein), लोह आणि जस्त, संपूर्ण धान्य आणि निरोगी चरबीयुक्त पदार्थांचा आहारात समावेश करा.
4. व्यायाम –
ज्याप्रमाणे व्यायामामुळे निरोगी राहण्यास मदत होते, त्याचप्रमाणे दाढी वाढवण्यातही व्यायामाची भूमिका खूप महत्त्वाची असते. वास्तविक, व्यायाम (Exercise) केल्याने रक्तप्रवाह चांगला राहतो आणि केसांच्या मुळांपर्यंत रक्ताभिसरणही चांगले होते. याशिवाय, व्यायामामुळे मानवी वाढ हार्मोन टेस्टोस्टेरॉनची पातळी वाढते, ज्यामुळे केस आणि दाढी वाढण्यास मदत होते.
5. धूम्रपान सोडा –
धुम्रपानामुळे शरीरातील रक्ताभिसरण बिघडते आणि केसांच्या मुळांमध्ये केशिका रक्त प्रवाह कमी होतो. त्यामुळे दाढी वाढण्यास विलंब होतो. त्यामुळे धुम्रपान दाढी वाढीसाठीही हानिकारक मानले जाते.
6. झोप –
जेव्हा दाढी वाढविण्याचा विचार केला जातो तेव्हा झोप ही सर्वात महत्वाची गोष्ट आहे. झोपेमुळे टेस्टोस्टेरॉनची पातळी वाढते आणि तुमच्या शरीरात सुधारणा होण्यासही मदत होते. संशोधनानुसार, झोपेच्या वेळी टेस्टोस्टेरॉन सोडले जाते जे दाढी वाढण्यास मदत करते. म्हणूनच पुरेशी झोप घेणे हा देखील दाढी वाढवण्याचा नैसर्गिक मार्ग आहे.
