Health Tips : (Health Tips) लाल मिरचीबद्दल माहिती आहे मात्र पांढर्‍या मिरचीबद्दल खूप कमी माहिती असते. पांढरी मिरची (White Paper) आरोग्यासाठी उत्तम मानली जाते. पचनाच्या समस्येपासून ते अनेक समस्यांवर रामबाण उपाय ठरते ही पांढरी मिरची, जाणून घ्या पांढर्‍या मिरचीचे हे फायदे.

लाल मिरची आणि काळी मिरी यांच्या फायद्यांबद्दल तुम्ही अनेकदा ऐकले असेल, पण तुम्हाला पांढर्‍या मिरचीचे फायदे माहित आहेत का? होय, लाल आणि काळी मिरी व्यतिरिक्त, पांढरी मिरी देखील आहे.

ही मिरची अनेक प्रकारच्या समस्यांवर मात करण्यास मदत करू शकते. यामध्ये कर्बोदके, ऊर्जा, प्रथिने, फायबर, कॅल्शियम, मॅग्नेशियम, पोटॅशियम, जस्त, लोह इत्यादी अनेक पोषक घटक असतात. पांढऱ्या मिरचीचा आहारात समावेश केल्याने कोणते आरोग्य फायदे होतात ते जाणून घेऊया.

पांढर्‍या मिरचीचे फायदे 

पोटातील गॅस, पचनाच्या समस्या, रक्तदाब अशा अनेक समस्या पांढऱ्या मिरचीमुळे दूर होतात. याशिवाय पांढर्‍या मिरचीचे शरीरासाठी अनेक फायदे होतात.

पोटातील गॅसपासून आराम मिळेल

पांढऱ्या मिरचीच्या सेवनाने पोटफुगीच्या समस्येवर मात करता येते. वास्तविक, पांढऱ्या मिरीमध्ये पाइपरिन नावाचा घटक आढळतो, ज्यामध्ये गॅस कमी करण्याचा गुणधर्म असतो. हे पोटात हायड्रोक्लोरिक ऍसिड (गॅस्ट्रिक ऍसिड) चे उत्पादन उत्तेजित करते, जे पाचन विकारांपासून मुक्त होऊ शकते.

रक्तदाब नियंत्रणात ठेवा

पांढऱ्या मिरीमध्ये असलेले फ्लेव्होनॉइड्स, व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन ए रक्तदाब नियंत्रित ठेवण्यासाठी प्रभावी मानले जाते. जर तुमचा रक्तदाब खूप जास्त असेल तर तुमच्या आहारात पांढरी मिरचीचा समावेश करा. यामुळे खूप फायदा होईल.

हृदय निरोगी ठेवा

पांढरी मिरी एक दाता आहे ज्यामध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म आढळतात, ज्यामुळे शरीरातील जळजळ कमी होते. याशिवाय हा गुणधर्म शरीरात रक्ताभिसरणही वाढवतो. पांढर्‍या मिरचीचे नियमित सेवन केल्याने तुम्ही रक्तदाब, हृदयविकाराचा झटका यांसारख्या अनेक गंभीर आजारांवर मात करू शकता.