Health Tips : (Health Tips) मधुमेह हा एक गंभीर आजार आहे. मात्र यावर आयुर्वेदिक उपायदेखील फायदेशीर ठरू शकतात. त्रिफळाच्या (Triphala) सेवनाने मधुमेह (Diabetes) नियंत्रणात येण्यास होऊ शकतो. जाणून घ्या त्रिफळाचे हे गुणकारी फायदे. (Benefits)

आयुर्वेदिक (Ayurvedic ) औषधी वनस्पतींच्या मदतीने रक्तातील साखरेवर नियंत्रण ठेवता येते. यातील एक औषधी वनस्पती म्हणजे त्रिफळा, त्याच्या मदतीने तुम्ही मधुमेहावर बऱ्याच प्रमाणात नियंत्रण ठेवू शकता. आज या लेखात आपण त्रिफळा सेवनाने मधुमेह नियंत्रित करणार आहोत. तसेच, त्याचे सेवन कसे करावे ते जाणून घ्या.

त्रिफळा मधुमेह कसा नियंत्रित करतो? (Triphala)

त्रिफळाच्या मदतीने तुम्ही मधुमेहावर नियंत्रण ठेवू शकता. हरड, आवळा आणि बहेरा यांचे मिश्रण करून ते तयार केले जाते. हरड आणि बहेराच्या मदतीने पाचक एन्झाईम्सचे नियमन केले जाऊ शकते, तर आवळा हे अँटीऑक्सिडंट्सने समृद्ध आहे, जे तुम्हाला रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यास मदत करते. त्रिफळाच्या मदतीने तुम्ही स्वादुपिंड निरोगी ठेवू शकता. तसेच त्रिफळा तुम्हाला इंसुलिनची पातळी सुधारण्यास मदत करू शकते.

या प्रकारे त्रिफळा सेवन करा

मधुमेहामध्ये तुम्ही त्रिफळा अनेक प्रकारे सेवन करू शकता.

त्रिफळा देशी तुपासोबत खा

मधुमेहावर नियंत्रण ठेवण्यासाठी तुम्ही देशी तुपासोबत त्रिफळा खाऊ शकता. यासाठी तूप थोडे गरम करावे. यानंतर त्यात त्रिफळा चूर्ण मिसळून खावे. हे शरीर डिटॉक्स करू शकते. याव्यतिरिक्त, ते रक्तातील साखर नियंत्रित करण्यास देखील मदत करू शकते.

त्रिफळा ताकासोबत प्या

रक्तातील साखर नियंत्रित ठेवण्यासाठी ताकासोबत त्रिफळा चूर्ण आरोग्यदायी आहे. त्यामुळे तुमची पचनशक्ती मजबूत होते. दुपारी जेवणासोबत 1 चमचा त्रिफळा चूर्ण व ताक घ्यावे. यामुळे खूप फायदा होईल.

त्रिफळाचा काढा प्या

त्रिफळाचा काढा मधुमेहींसाठीही आरोग्यदायी आहे. हा काढा तयार करण्यासाठी त्रिफळा पावडर 1 कप पाण्यात मिसळा. आता ते गरम करा. यानंतर ते गाळून त्यात थोडे मध मिसळून प्या. यामुळे रक्तातील साखर नियंत्रित राहते.