Health Tips : (Health Tips) केमिकलयुक्त साखरेला पर्याय म्हणून अनेकवेळा शुगर फ्रीचा आहारात समावेश केला जातो. मात्र शुगर फ्रीच्या (Sugar Free) सेवनामुळे अनेक गंभीर आजार होऊ शकतात. जाणून घ्या शुगर फ्रीचे हे जबरदस्त फायदे.
आजकाल लोक शुगर फ्री प्रोडक्ट्स खूप वापरायला लागले आहेत. शुगर-फ्री पॅक केलेले अन्न हे आरोग्यदायी मानले जाते, परंतु ते जास्त वापरल्याने तुमच्या आरोग्याला हानी पोहोचू शकते. ब्रिटीश मेडिकल जर्नलमध्ये प्रकाशित झालेल्या एका अहवालात असे म्हटले आहे की
जे लोक जास्त काळ शुगर फ्री (Sugar Free) किंवा त्यापासून बनवलेल्या उत्पादनांचा वापर करतात त्यांना हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग आणि ब्रेन स्ट्रोकचा धोका जास्त असतो. अशा परिस्थितीत कोट्यवधी लोक शुगर फ्री वापरणाऱ्या भारतासारख्या देशात जागरूक राहण्याची गरज आहे.
शुगर फ्रीमुळे या आजारांचा (diseases) धोका वाढतो
फ्रान्समध्ये सुमारे 9 वर्षांपासून 1 लाख लोकांवर केलेल्या पाठपुराव्याच्या अभ्यासात ही बाब समोर आली आहे. ज्यामध्ये मधुमेहाच्या रुग्णांचा समावेश होता.
अशा लोकांमध्ये हृदयविकाराचा धोका 9 टक्क्यांनी जास्त असल्याचे संशोधनात म्हटले आहे. त्याच वेळी, अशा लोकांमध्ये ब्रेन स्ट्रोकचा धोका 18 टक्के जास्त असतो.
शुगर फ्री हानिकारक का आहे?
वास्तविक, शुगर फ्री उत्पादनांमध्ये कृत्रिम स्वीटनरचा वापर केला जातो. हे 3 क्षार मिसळून तयार केले जाते. या तीनही क्षारांमुळे लठ्ठपणा, हृदय, मधुमेह आणि ब्रेन स्ट्रोकचा धोका वाढतो.
या गोष्टींमध्ये शुगर फ्री मिळते
अशी अनेक शुगर फ्री पॅक्ड पेये, खाद्यपदार्थ, ज्यूस आणि केक इत्यादी बाजारात मिळतील. लोक हे पदार्थ फिटनेस आणि कमी कॅलरीजसाठी वापरतात. आरोग्याबाबत जागरूक लोक पांढऱ्या साखरेऐवजी साखरमुक्त उत्पादनांकडे वळत आहेत.
तरीही भारतात शुगर फ्री वापरणाऱ्यांची संख्या खूपच कमी आहे. त्याचे प्रमाण आणि सीमारेषा मधुमेह शुगर फ्रीच्या दुष्परिणामांमध्ये महत्त्वाची भूमिका बजावते.
