Health Tips : (Health Tips) बदलत्या ऋतूमुळे अनेकवेळा आजरी पडण्याची शक्यता असते. वातावरण बदलले की आजार बळावतात. यासाठी आल्याचे दूध (Milk) हा उत्तम पर्याय ठरतो. बदलत्या ऋतूमधील आजारापासून बचाव करण्यासाठी आल्याचे (Ginger) दूध फायदेशीर ठरते. जाणून घ्या आल्याच्या दुधाचे हे फायदे.

दूध आरोग्यासाठी किती फायदेशीर आहे हे आपल्या सर्वांना माहीत आहे, पण बदलत्या ऋतूमध्ये साधे दूध पिण्याऐवजी आल्याचे दूध प्यावे. आल्याचे दूध प्यायल्याने सर्दी-खोकला, विषाणूजन्य आणि फ्लूसारखे आजार दूर राहतात.

दुधात आले घालून प्यायल्याने त्याचे फायदे खूप वाढतात. आल्यामध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म आणि बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारे गुणधर्म असतात, जे शरीराला रोगांपासून वाचवतात. आल्याचे दूध प्यायल्याने रोगप्रतिकारशक्ती वाढते.

आल्याच्या दुधाचे फायदे (Ginger)

1- इम्युनिटी मजबूत– आल्याचे दूध प्यायल्याने रोगप्रतिकारशक्ती वाढते. यामुळे रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होते. सर्दी आणि विषाणूजन्य आजारांपासून दूर राहण्यासाठी आल्याचे दूध प्यावे.

2- घशाचा संसर्ग दूर– घसादुखी, खोकला किंवा कफ असल्यास आल्याचे सेवन करावे. अशा स्थितीत दुधात आले मिसळून पिऊ शकता. यामुळे घशातील संसर्ग बरा होतो. आल्याचे दूध रोज प्यायल्याने घसा खवखव बरा होतो.

3- पोटदुखी दूर होईल– आल्यामध्ये अँटीबॅक्टेरियल गुणधर्म आढळतात. यामुळे पोटाच्या समस्या दूर होतात. आल्यामध्ये अँटीफंगल गुणधर्म असतात, जे पोटाच्या समस्या दूर करतात. पोटदुखीतही आराम मिळतो.

4- बद्धकोष्ठतेपासून आराम– जर तुमचे पोट साफ नसेल म्हणजेच तुम्हाला बद्धकोष्ठता, पोटदुखी, अॅसिडिटी, अॅसिड रिफ्लक्सची समस्या असेल तर तुम्ही आल्याचे दूध प्यावे. आल्यामध्ये फायबर असते, जे पोट आणि पचन चांगले ठेवते.

5- ऑस्टियोपोरोसिसची समस्या दूर करते– आले खाल्ल्याने ऑस्टियोपोरोसिसची समस्या दूर होते. यात दाहक-विरोधी गुणधर्म आहेत. आल्याचे दूध प्यायल्याने कॅल्शियम आणि पोटॅशियम मिळते. यामुळे हाडे मजबूत होतात. त्यामुळे हाडांची सूजही कमी होते.