Health Tips : (Health Tips) भोपळा (Bottle Gourd) हा शरीरासाठी अत्यंत उपयुक्त मानला जातो. मात्र भोपळ्याच्या सालींचेसुद्धा अनेक फायदे होतात. जाणून घ्या भोपळ्याच्या सालीचे (Peel) हे जबरदस्त फायदे.

बर्‍याचदा लौकेची रेसिपी बनवताना लोक साले काढून फेकतात. जर तुम्हीही असे केले तर तुमच्या अन्नातून अनेक जीवनसत्त्वे आणि खनिजे कमी होत आहेत. भोपळ्याच्या सालीमध्ये अनेक जीवनसत्त्वे आणि खनिजे असतात. हे तुमच्या आरोग्यासाठी अनेक प्रकारे फायदेशीर ठरू शकते.

तज्ज्ञांच्या मते, बाटलीमध्ये व्हिटॅमिन बी1, व्हिटॅमिन बी2, व्हिटॅमिन बी3, व्हिटॅमिन बी5 आणि व्हिटॅमिन बी6, लोह, कॅल्शियम, झिंक, लोह, पोटॅशियम, मॅग्नेशियम आणि मॅंगनीज इत्यादी भरपूर प्रमाणात असतात. लौकीच्या सालीचे आरोग्यदायी फायदे जाणून घेऊया.

भोपळ्याच्या सालीचे फायदे

बाटलीची साल खाल्ल्याने गॅस, अपचन, मूळव्याध या समस्या कमी होतात. याशिवाय आरोग्याशी संबंधित इतर अनेक समस्यांपासून मुक्त होण्यास हे उपयुक्त आहे. याविषयी जाणून घेऊया.

गॅस पासून आराम

गॅसची समस्या कमी करण्यासाठी लौडीचे साल गुणकारी आहे. यामध्ये भरपूर फायबर असते, जे गॅस, बद्धकोष्ठता यापासून मुक्त होण्यास प्रभावी आहे. जर तुम्हाला गॅसचा त्रास होत असेल तर तुमच्या आहारात लौकाच्या सालीचा समावेश करा.

मूळव्याध उपचार

मुळव्याध समस्यांवर लौकीचे साल गुणकारी मानले जाते. यासाठी करवंदाची साले कापून वाळवावीत. आता वाळलेल्या साले पावडरमध्ये बारीक करा. आता हे दिवसातून दोनदा थंड पाण्यासोबत खा. यामुळे मुळव्याधचा त्रास कमी होईल.

तळवे जळणे कमी करते

उन्हाळ्यात पायांच्या तळव्यांना खूप जळजळ होते. ही चिडचिड कमी करण्यासाठी तुम्ही लौकाची साले वापरू शकता. यासाठी करवंदाच्या सालींचा रस तयार करा. आता ते प्रभावित भागावर लावा. यामुळे चिडचिड कमी होईल.

केसांसाठी उपयुक्त

केसांच्या समस्या कमी करण्यासाठी तुम्ही लौकीच्या सालीचाही वापर करू शकता. त्यात असलेले फोलेट, व्हिटॅमिन बी, व्हिटॅमिन सी, कॅल्शियम, लोह आणि जस्त यांसारखे पोषक घटक केसांना पोषण देतात. यासाठी लौकीच्या सालीपासून तयार केलेला हेअर मास्क लावा.