Health Tips : (Health Tips) डाळिंब हे अत्यंत गुणकारी फळ आहे. डाळिंब (pomegranate) आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर असते, व्हिटॅमिन्स सोबत झिंक आणि अनेक तत्वांनी डाळिंब परिपूर्ण असते. जाणून घ्या डाळिंबाचे हे फायदे.

डाळिंब खाणे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानले जाते. हे अतिशय पौष्टिक फळ आहे. डाळिंबाची चव जितकी अप्रतिम असते तितकीच ती आरोग्यासाठीही फायदेशीर असते. अनेक रोगांमध्ये डॉक्टर डाळिंब खाण्याचा सल्ला देतात.

डाळिंबात व्हिटॅमिन सी आणि ब जीवनसत्व मुबलक प्रमाणात आढळते. डाळिंबात मॅग्नेशियम, पोटॅशियम, फॉस्फरस, सेलेनियम आणि झिंक देखील मुबलक प्रमाणात असते. पण असे फायदेशीर डाळिंब काहीवेळा आरोग्यासाठी हानीकारक देखील असते.

डाळिंब आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे

1. डाळिंबाचा रस रक्तदाबाच्या रुग्णांसाठी अमृताचे काम करतो.

2. मधुमेहाच्या (Diabetes) उपचारात डाळिंबाचा रस प्यायल्याने इन्सुलिन कमी होण्यास मदत होते आणि रक्तातील साखर कमी होते.

3. डाळिंबात आढळणारे शक्तिशाली अँटिऑक्सिडेंट इतर फळांच्या रसांपेक्षा जास्त असते. याच्या सेवनाने पेशी मजबूत होतात.

4. कॅन्सरच्या (Cancer) रुग्णांसाठीही डाळिंबाचा रस खूप फायदेशीर मानला जातो. प्रोस्टेट कॅन्सरच्या पेशींना रोखण्यासाठी डाळिंबाचा रस खूप उपयुक्त आहे.

5. डाळिंबाच्या बिया अल्झायमरला वाढण्यापासून रोखण्यासाठी आणि स्मरणशक्ती राखण्यासाठी रामबाण उपाय आहेत.

6. डाळिंबाच्या रसामुळे आतड्यांची जळजळ कमी होते आणि पचनक्रिया मजबूत होते. मात्र, डायरियाच्या रुग्णांना डाळिंबाचा रस देऊ नये.

7. सांधेदुखी किंवा कोणत्याही प्रकारच्या सांधेदुखीवर डाळिंबाचा रस फायदेशीर आहे.

8. हृदयविकारासाठीही डाळिंबाचा रस वरदानापेक्षा कमी नाही.

डाळिंब खाण्याचे नुकसान

1. जर कोणाला जुलाबाची तक्रार असेल तर डाळिंबाचा रस देऊ नये.
2. डाळिंबाचा रस त्वचेवर लावल्याने अनेकांना खाज येणे, सूज येणे किंवा श्वास घेण्यास त्रास होऊ शकतो.
3. कमी रक्तदाबाच्या बाबतीत डाळिंबाचा रस कमी प्रमाणात प्यावा.
4. डाळिंबाच्या सालीचा, मुळाचा किंवा देठाचा अतिरेकी वापर करणे सर्वात धोकादायक आहे.