Health Tips :(Health Tips) वजन कमी करण्यापासून ते त्वचेच्या (Skin) समस्यांसाठी ग्रीन टी (Green Tea) रामबाण आहे. शरीरासाठी ग्रीन टीचे अनेक फायदे आहेत. जाणून घ्या ग्रीन टीचे हे फायदे.

आरोग्य तज्ज्ञ वजन कमी (Weight Loss) करण्यासाठी ग्रीन टीचे सेवन करण्याचा सल्ला देतात. पण ग्रीन टी पिण्याची योग्य वेळ कोणती हे तुम्हाला माहीत आहे का? जर तुम्ही चुकीच्या वेळी ग्रीन टीचे सेवन केले तर त्यामुळे शरीरात अनेक समस्या उद्भवू शकतात. त्यामुळे ग्रीन टीचे फायदे(Benefits) जाणून घेण्यासाठी योग्य वेळी ग्रीन टी प्या.

ग्रीन टी कधी प्यावा

जेवणाच्या 1 तास आधी ग्रीन टी घेतल्याने शरीराला खूप फायदे मिळतात. वास्तविक, ग्रीन टीमध्ये टॅनिन असते, त्यामुळे जेवल्यानंतर लगेच त्याचे सेवन केल्याने तुमचे पचन बिघडू शकते.

त्यामुळे पोटदुखी, बद्धकोष्ठता यासारख्या समस्या उद्भवू शकतात. रिकाम्या पोटी कधीही ग्रीन टी पिण्याचा प्रयत्न करा. नेहमी सोबत काहीतरी घ्या. त्याच वेळी, संपूर्ण दिवसात तीन कपपेक्षा जास्त ग्रीन टी पिऊ नका.

ग्रीन टीचे आरोग्यासाठी फायदे

वजन कमी करते

ग्रीन टीचे सेवन केल्याने शरीराचे वजन कमी होते. वास्तविक, ग्रीन टी चयापचय मजबूत करते, जे वजन कमी करण्यास मदत करते. याचे सेवन केल्याने भूक कमी लागते. त्याच वेळी, कॅलरीजमध्ये देखील खूप कमी आहे.

कर्करोगापासून संरक्षण करा

ग्रीन टी कर्करोगाच्या रुग्णांसाठी आरोग्यदायी ठरू शकतो. यामध्ये असलेले पॉलीफेनॉल कर्करोगाच्या पेशींची वाढ रोखण्यासाठी उपयुक्त ठरू शकतात. विशेषतः, ते स्तन आणि प्रोस्टेट कर्करोग टाळू शकते.

कोलेस्ट्रॉल कमी करते

ग्रीन टीचे सेवन केल्याने शरीरातील खराब कोलेस्ट्रॉलचे प्रमाण कमी होऊ शकते. त्यामुळे शिरांमधील अडथळे कमी होऊ शकतात. त्यामुळे हृदयाशी संबंधित आजार कमी होऊ शकतात.