Health Tips : (Health Tips) चहाची चटक ही अनेकांना असतेच. यामुळे दिवसभरात सतत चहा पिणे होतच राहते. मात्र अतिप्रमाणात चहा पिणे धोकादायक ठरू शकते. जाणून घ्या जास्त चहा (Tea) पिल्यामुळे होणारे नुकसान. (Side Effects)

बहुतेक लोक सकाळची सुरुवात चहाच्या कपाने करतात. सकाळी 1 कप चहा तुमच्या अनेक समस्यांना जन्म देऊ शकतो, परंतु आपल्यापैकी बरेचजण दिवसभरात 1-2 नव्हे तर अनेक कप चहाचे सेवन (consumption)करू लागतात. अनेकांना चहा पिण्याचे निमित्त सापडते.

दिवसातून अनेक कप चहाचे सेवन केल्याने तुम्हाला अनेक गंभीर समस्या उद्भवू शकतात. अनेकांना प्रश्न पडतो की दिवसातून किती वेळा चहा प्यावा?

तज्ञ काय सांगतात

नोएडा डाएट मंत्रा क्लिनिकच्या आहारतज्ञ कामिनी कुमारी सांगतात की, जर तुम्ही दिवसातून 3 ते 4 कप चहाचे सेवन केले तर त्याचा तुमच्या आरोग्यावर घातक परिणाम होऊ शकतो.

युनिव्हर्सिटी ऑफ मेरीलँड मेडिकल सेंटरने प्रसिद्ध केलेल्या अहवालानुसार, दिवसभरात 4 कप चहा प्यायल्याने शरीराला अनेक समस्या उद्भवू शकतात. चहामध्ये असलेल्या कॅफिनमुळे निद्रानाश, चक्कर येणे, छातीत जळजळ आणि अस्वस्थता इत्यादी अनेक समस्या उद्भवू शकतात. त्यामुळे चहा जास्त पिऊ नका.

1 दिवसात किती कप चहा प्यायचा

तज्ञ म्हणतात की तुम्ही दिवसातून 1 ते 2 कप चहा (Tea)प्या. तथापि, जर तुम्हाला घसा खवखवणे, सर्दी यासारख्या समस्या असतील तर तुम्ही 2 ते 3 कप हर्बल टी पिऊ शकता. पण साखर आणि चहाची पाने असलेला चहा टाळा. यामुळे तुम्हाला त्रास होऊ शकतो.

जास्त चहा पिण्याचे तोटे

जास्त प्रमाणात चहा प्यायल्याने अनेक समस्या उद्भवू शकतात,
शरीरात डिहायड्रेशनची समस्या असू शकते.
जास्त चहा प्यायल्याने हाडे कमकुवत होऊ लागतात.
चहामध्ये असलेले घटक शरीरातील लोहाची कमतरता कमी करू शकतात.