सहसा, प्रत्येक पालक मुलांना निरोगी ठेवण्याच्या प्रयत्नात गुंतलेले असतात. त्यांना काय खायला द्यावे आणि स्वच्छतेची विशेष काळजी कशी घ्यावी. बहुतेक मुलं खाण्यापिण्याबद्दल कुरबुरी करतात. अशा स्थितीत मुलांना काय खायला द्यावे, हा आरोग्यदायी प्रश्नही पालकांच्या मनात गोंधळलेला असतो. मुलांना अशा गोष्टी खायला द्याव्यात, ज्यामध्ये पोषण मुबलक प्रमाणात मिळते.(Child Health Care Tips)

पालक मोठ्या मेहनतीने काही पदार्थ बनवतात आणि मुले त्या पदार्थाला हातही लावत नाहीत, असेही दिसून आले आहे. तज्ज्ञांच्या मते फळांमधूनही मुलांना पोषक तत्वे मिळू शकतात. जर तुमच्या बाळाचे वय 6 महिन्यांपेक्षा जास्त असेल तर तुम्ही त्याला काही आरोग्यदायी गोष्टी योग्य प्रकारे खायला लावू शकता.

या लेखात, मुलांना किवी खायला देण्याबद्दल बोलत आहोत. हे असेच एक आरोग्यदायी फळ आहे, ज्यामध्ये व्हिटॅमिन सी आणि लोह यांसारख्या पोषक तत्वांचा समावेश आहे. हे खाल्ल्याने रक्ताची कमतरता दूर होण्यासोबतच इतरही अनेक फायदे मिळतात. मुलांसाठी किवीचे फायदे जाणून घ्या.

बद्धकोष्ठतेपासून आराम

अनेकवेळा मुलांना आहार देताना पालक अशा काही गोष्टी देतात, ज्या बद्धकोष्ठतेचे कारण बनतात. बद्धकोष्ठतेमुळे मुलाला खूप त्रास होतो आणि तो दररोज खाऊ घातलेल्या पदार्थांपासून दूर राहतो. अशा परिस्थितीत त्याला किवीसारखी आरोग्यदायी फळे खायला लावा.

यामध्ये असलेले फायबर पोटासाठी खूप चांगले मानले जाते. पोटात योग्य प्रमाणात फायबर पोहोचवल्यास पोट नेहमी स्वच्छ राहते. ते खायला घालण्याचा योग्य मार्ग म्हणजे प्रथम मुलाची किवी चाचणी घेणे. जर त्याला ते खायला आवडत असेल तर त्याचे नियमित सेवन करा.

प्रतिकारशक्ती वाढवते

ज्या मुलांची प्रतिकारशक्ती कमकुवत असते, त्यांना सर्दी, खोकला यांसारख्या समस्या लवकर होतात. असे म्हटले जाते की प्री-मॅच्युअर झालेल्या मुलास रोग प्रतिकारशक्ती कमकुवत झाल्यामुळे आजारांना सामोरे जावे लागते.

6 महिन्यांनंतरही प्री-मॅच्युअर झाल्यामुळे मुलाला अनेकदा आजार होतात. या स्थितीत, डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार, तुम्ही त्याला किवीचे सेवन करायला लावू शकता. किवीमध्ये असलेले घटक मुलांची रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी प्रभावी आहेत.

लोहाची कमतरता दूर करा

ज्या मुलांना लोहाची कमतरता आहे त्यांना किवीसारखी फळे खायला द्यावीत. तज्ज्ञांच्या मते, किवी हे लोहयुक्त फळ आहे आणि तुम्ही ते तुमच्या बाळाला नियमितपणे खायला देऊ शकता. तथापि, काही परिस्थितींमध्ये, मुलाला किवी खाऊ घालणे टाळले पाहिजे. तज्ञांच्या मते, जर मुलाला पोटात समस्या किंवा पुरळ उठत असेल तर त्याला किवी खाऊ नये.