Beauty Tips : (Beauty Tips) निरोगी आणि सुंदर त्वचा (Skin) मिळवण्यासाठी आपण अनेक कॉस्मेटिक प्रॉडक्ट (Cosmetic Products) वापरतो, मात्र स्वस्थ त्वचेसाठी कोणतेही कॉस्मेटिकस न वापरता फक्त काही टिप्सने निरोगी त्वचा मिळवता येते. जाणून घ्या या टिप्सबद्दल.

खराब जीवनशैली, आहार, धूम्रपान, तणाव आणि प्रदूषण यांचा परिणाम तुमच्या आरोग्यावर आणि त्वचेवर होतो. हे असे घटक आहेत जे तुम्हाला अकाली वृद्ध बनवू शकतात.

कार्यालयीन काम, एकल कुटुंब आणि ताणतणाव यामुळे स्त्री-पुरुष दोघेही अति व्यस्त वेळापत्रकात राहतात. अशा वेळी अनेक वेळा आपण त्वचेच्या काळजीकडे दुर्लक्ष करतो. त्यामुळे चेहऱ्यावर डाग, कोरडेपणा दिसू लागतो.

तुम्ही कितीही ब्युटी प्रोडक्ट्स वापरत असाल, पण त्वचेचा नैसर्गिक ग्लो जो ग्लो आहे तो कोणत्याही उत्पादनातून मिळत नाही. मेकअप काढल्याबरोबर त्वचा वय दाखवू लागते. जर तुम्हाला वृद्धत्व टाळायचे असेल आणि त्वचा दीर्घकाळ चमकदार ठेवायची असेल, तर आतापासून तुमच्या त्वचेची काळजी घ्या.

चमकदार त्वचेचे रहस्य (Healthy Skin)

भरपूर पाणी प्या– त्वचेला दीर्घकाळ तरूण आणि निरोगी ठेवण्याचे सर्वात मोठे रहस्य म्हणजे स्वतःला हायड्रेट ठेवणे. यासाठी पुरेसे पाणी प्या. जेव्हा शरीर हायड्रेटेड असते तेव्हा त्वचा ओलावा आणि निरोगी राहते. यामुळे त्वचेवर नैसर्गिक चमक येते. दिवसभरात किमान 8 ग्लास पाणी प्यावे.

तुमचे पोट निरोगी ठेवा – निरोगी त्वचेचा संबंध तुमच्या पचनसंस्थेशीही असतो. चमकदार त्वचा मिळविण्यासाठी आतड्याच्या आरोग्याकडे लक्ष द्या. यासाठी चांगला आहार घ्या आणि भरपूर पाणी प्या.

जर आहारात असे काही असेल जे पोटासाठी चांगले नसेल तर ते ऑक्सिडेटिव्ह तणाव आणि जळजळ होऊ शकते. याचा परिणाम आतडे आणि त्वचेवर होऊ शकतो.

सनस्क्रीन लावा– त्वचा दीर्घकाळ निरोगी ठेवण्यासाठी त्वचेवर सनस्क्रीन नक्कीच लावा. सनस्क्रीन सूर्याच्या हानिकारक किरणांपासून त्वचेचे संरक्षण करते. यामुळे सुरकुत्या, वयाचे डाग आणि त्वचेच्या अनेक प्रकारच्या समस्या कमी होतात. तुम्ही घरी असाल तरीही सनस्क्रीन जरूर वापरा.

धूम्रपान करू नका– त्वचा निरोगी ठेवायची असेल तर धुम्रपानाची सवय सोडा. त्यामुळे अकाली वृद्धत्वाची लक्षणे दिसू लागतात. धूम्रपानामुळे रक्तवाहिन्या लहान होतात. त्यामुळे रक्तप्रवाह कमी होतो. धूम्रपानामुळे त्वचा निर्जीव दिसू लागते.

तणावापासून दूर राहा– असं म्हणतात की चिंता ही चितेसारखी असते. तणावामुळे केस, त्वचा आणि एकूणच आरोग्यावर परिणाम होतो. त्वचा निरोगी ठेवण्यासाठी मानसिकदृष्ट्याही संतुलित असणे आवश्यक आहे. जेव्हा तुम्ही आनंदी असता तेव्हा त्वचा आपोआप चमकदार आणि सुंदर दिसू लागते.